Пам’ятка
Пам’ятка
Для запобігання сонячним і тепловим ударам у дітей необхідно:
– уникати тривалого перебування під прямими сонячними променями
(не більше 10-15 хвилин);
носити вільний одяг світлих кольорів із натуральних матеріалів, на пляж
надівати легке взуття;
– захищати голову від сонця панамами, хустками тощо (навіть у хмарну
погоду), а також парасольками. Для захисту очей використовувати козирки та
окуляри від сонця;
– на пляжі відпочинок на піску або каменях (впродовж 10-15 хвилин) має
чергуватися з плесканням у воді і плаванням (10-15 хвилин – для дітей 8-12
років, 25-30 хвилин – для дітей з 13 років і старше). У першій половині дня
купання краще закінчувати не пізніше 1000-1030, купання в другій половині дня
проводити з 1600 до 1900. Не дозволяти дітям спати під сонцем. На пляжі
користуватися тіньовими навісами;
– поза межами пляжу чергувати перебування на сонці та в тіні дерев;
– не організовувати у період з 1000 до 1600 тривалих екскурсій
(автобусних, піших);
– проводити культурно-масові заходи після 1800 на свіжому повітрі або
залах із широким доступом свіжого повітря, виключаючи протяги. При
проведенні масових заходів влаштовувати перерви через кожні 30 хвилин;
– проводити рухливі ігри, змагання у періоди до 1000 і після 1600;
– забезпечити дітей впродовж дня достатньою кількістю питної води (не
менше 2 літрів на дитину), не дозволяти вживання холодної води;
– проводити під час перебування у приміщеннях обливання обличчя, рук
до ліктів, до плечей, ніг до колін прохолодною проточною водою (починати з
+24º–26º С, кожні 2 дні знижувати на 1ºС і довести її до 16ºС);
– організувати широкий доступ свіжого повітря до приміщень, де
перебувають діти (широку аерацію), у тому числі під час денного та нічного
сну, не допускаючи протягів. Сукупна тривалість денного та нічного сну не
повинна бути менше 1030-11 годин;
– за наявності у приміщенні кондиціонеру різниця між температурами в
цьому приміщенні та на вулиці не повинна перевищувати десяти градусів для
запобігання тепловому удару після виходу на вулицю після тривалого
перебування поряд із кондиціонером;
– не допускати перебування дитини на відстані менше 2 м
від електричного вентилятора;
– дівчатам рекомендувати використовувати віяло, не носити у спеку
прикраси;
– проводити щоденне вологе прибирання приміщень, де перебувають
діти;
– ні в якому разі не залишайте дітей в автомобілі без кондиціонеру.
За матеріалами сайту Держпродспоживслужби
